现在很多年轻女性都会出现月经不调的情况，其实这种症状会给女性的身体带来很大的伤害，严重的还可能影响女性的身体状况，引起其他严重的妇科疾病，如果女性出现月经不调和怕冷的情况大多是因为自己的平时生活没有多加注意，让自己的身体承受了一定的伤害。

    　　1、没有规律的生活

    　　没有在平时生活中应该有一定的规律性，应该要注意劳逸结合，不能过度的沉迷于自己的工作当中，并且每天还要保证足够的睡眠时间，不要去经常熬夜，否则会让自己的身体承受很大的伤害，从而会引起月经不调，并且在月经期间女性一定要注意保暖，否则会让自己的身体处于寒冷的状态，这样就可能会引起很多的妇科疾病。

    　　2、经常喝酒抽烟

    　　现在很多女性朋友也喜欢喝酒抽烟，因为这两种东西可以帮助女性朋友能够减轻自己生活和工作上的压力，但是这两种东西对女性的身体并没有很大的好处，长期喝酒抽烟的话很有可能会造成自己的月经出现月经不调的情况，并且还有可能会引起很多更加严重的疾病。

    　　3、过度节食

    　　很多女性朋友为了追求完美的身材经常通过节食来帮助自己减肥，其实这种行为对自己的身体是不好的，过度节食虽然可以帮助自己减掉多余的脂肪，但是长期这样下去会让自己的月经出现月经不调的情况，所以在平时生活中不可以盲目的节食，想要减肥的话一定要通过健康的运动来帮助自己。

    　　月经对女性朋友来说是非常重要的，很多疾病的前期这个就是女性的月经会出现布条的情况，所以女性朋友一定要多关注一下自己的月经状况，如果出现不正常的情况一定要及时去医院进行检查和治疗，这样可以有效地避免一些严重疾病的产生。